Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protides
- 8.4 g
- Glucides
- 29.4 g
- Lipides
- 12.3 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 92 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10min
Shake de fructe de pădure
Pas d’évaluation
Coaste gătite lent, în sos barbecue cu boia afumată
3 Std. 15 Min
Sufle de zmeură
Pas d’évaluation
Tort de înghețată Neapolitan
21h 10min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5min
Clafoutis cu prune
Pas d’évaluation
Brioșe Hash Brown
1h
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min