Appareils et accessoires
Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)
Prép. 35min
Total 1h 10min
4 portions
Ingrédients
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1197 mg
Protides
37 g
Calories
2225 kJ /
532 kcal
Lipides
38 g
Fibre
4.2 g
Graisses saturées
10.1 g
Glucides
12 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Découpe-Minute (TM6) Canada
30 Recettes
Canada
Canada
Vous pourriez aussi aimer...
Smoothie déjeuner
5 min
Bœuf épicé aux poivrons rouges
30 min
Poulet au citron et au parmesan avec zoodles
30 min
Filets de poitrine de poulet au Metaxa
1 h
Poisson à l'ail et au citron
2 h 20 min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1 h 10 min
Salade de crevettes Louie
1 h 30 min
Fruits enrobés de chocolat sans allergène
No ratings
Kefta de dinde aux épices dorées
30 min
Haricots verts avec gremolata
25 min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35 min
Soupe au poulet et aux nouilles
50 min