Appareils et accessoires
Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
Prép. 10min
Total 30min
4 portion
Ingrédients
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g poivron toute couleur, coupée en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperge verte coupés en morceaux (2-3 cm)
-
150 g brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons frais écartelé
-
100 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de poudre de paprika (optionnel)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café poivre moulu
-
200 g de riz blanc à grain court
-
400 g d'eau
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
611.1 mg
Protides
10.4 g
Calories
1486.2 kJ /
356 kcal
Lipides
7 g
Fibre
11.6 g
Graisses saturées
1.5 g
Glucides
71.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40min
Nouilles miso udon
20min
Risottata au saumon et champignons
45min
Fettucini aux champignons
40min
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
40min
Miso carbonara udon
25min
Bolognaise végane
50min
Pad thaï aux crevettes
55min
Pâtes aux tomates et à la feta
50min
Poulet citron romarin avec riz
55min
Risotto au poulet, épinards et poireaux
30min
Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou
40min