Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g de filets de daurade, sans peau et désarêtés préalablement congelés pendant 2-3 heures (voir "Conseil(s)")
- 50 g d'échalotes
- 8 brins de coriandre fraîche
- 40 g de jus de citron
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- les graines d'1 gousse de vanille
- 1 avocat détaillé en dés
- 1 mangue détaillée en dés
- 4 brins de coriandre fraîche effeuillés
- fleur de sel pour la finition
- huile d'olive pour la finition
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 726 kcal / 3037.5 kJ
- Protides
- 29.1 g
- Lipides
- 12 g
- Glucides
- 23.4 g
- Fibre
- 8 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Sodium
- 244.4 mg
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