Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Salsa de yogur
- 1 - 2 dientes de ajo
- 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 200 g de pepino con piel, en trozos (2-3 cm)
Hamburguesa
- 60 g de picatostes
- 2 cucharadas de piel de limón rallada
- 50 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 50 g de chalotas en mitades
- 8 - 10 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en trozos (2 cm)
- 150 g de lomo de salmón fresco en trozos (2 cm)
- 1 huevo
- 1 chorrito de aceite de oliva
Montaje
- 2 yogures griegos
- 1 cucharada de mostaza de Dijon
- 4 panes de hamburguesa
- 4 hojas de lechuga
- 4 rodajas de tomate
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2148 kJ / 514 kcal
- Protides
- 34.6 g
- Glucides
- 63.9 g
- Lipides
- 13.3 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodium
- 1609.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Mini coca con ratatouille
25 min
Coulant de chocolate
25 min
Pizza de tomate con burrata, berenjena y calabacín
3 godz. 45 min
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25 min
Dorada asada con ajo y perejil
25 min
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30 min
Bol de mini tortitas con leche, cereales y fruta
30 min
Briouats rellenos de queso y pistacho - Marruecos
1h 10 min
Bizcochitos de jengibre y manzana
1 Std.
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1 Std.
Galette de calabacín y tomate
1h 30min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 min