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Lentilles beluga aux deux choux et aux lardons
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g de lentilles sèches noires (beluga)
- 750 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 250 g de chou rouge en morceaux de la taille de la goulotte
- 250 g de chou vert en morceaux de la taille de la goulotte
- 30 g d'échalotes
- 2 tomates séchées
- 150 g de lardons fumés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- persil frais ciselé, pour la finition
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 468.4 kcal / 1959.8 kJ
- Protides
- 24.9 g
- Lipides
- 22.7 g
- Glucides
- 38.1 g
- Fibre
- 12.6 g
- Graisses saturées
- 6.1 g
- Sodium
- 584.3 mg
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