Appareils et accessoires
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Prép. 15min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
-
200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café d'ail en poudre
-
130 g d'eau
-
50 g d'oignon rouge coupé en deux
-
80 g de tahini
-
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
¼ c. à café de cumin en poudre
-
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (optionnel)
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
10 g de coriandre fraîche
-
10 g de ciboulette fraîche (optionnel) hachée
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
684.1 mg
Protides
16.3 g
Calories
1938.4 kJ /
463.3 kcal
Lipides
30.2 g
Fibre
7.1 g
Graisses saturées
4.7 g
Glucides
37.9 g
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