Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g d'oignon, coupé en quatre
- 100 g de carottes, en morceaux
- 1 branche de céleri, en morceaux
- 100 g de poireau, en morceaux
- 3 brins de persil frais, effeuillés
- 100 g de flocons d'avoine
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 15 g de fécule de maïs
- 1 c. à café de curry en poudre
- 2 œufs
- du sel
- du poivre moulu
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 601 kJ / 144 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 8 g
Recettes alternatives
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30 min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10 min
Sarrasin avec champignons
25min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50 min
Biscuits au sucre de coco
55min
Biscuits croquants à l'avoine
45 min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30min