
Versions compatibles
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
La sauce bolognaise aux lentilles et les samoussas
- 150 g d'oignons coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 150 g de carottes coupées en tronçons
- 150 g de lentilles vertes sèches
- 300 g d'aubergine coupée en cubes (3 cm)
- 90 g d'huile d'olive
- 80 g de vin rouge
- 200 g de tomates concassées en conserve
- 2 feuilles de laurier déshydratées
- 1 c. à café de thym déshydraté
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 16 feuilles de brick
Le dip yaourt-menthe
- 10 g de feuilles de menthe fraîche
- 10 g de zeste de citron jaune non traité
- 150 g de yaourt à la grecque
- 10 g de jus de citron
- 2 - 3 pincées de sel
- 2 - 3 pincées de poivre noir moulu
- Infos nut.
- par 1 pièce
- Calories
- 92.1 kcal / 385.4 kJ
- Protides
- 2.7 g
- Lipides
- 3.8 g
- Glucides
- 10.6 g
- Fibre
- 1.6 g
- Graisses saturées
- 0.6 g
- Sodium
- 67.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Dumplings aux épinards et coulis de tomates
1h
Tarte feuilletée soleil à la provençale
2h
Croquettes de courgette
45min
Moussaka de lentilles
2h
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Petits chaussons à la tomate et au fromage de brebis
1h 35min
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25min
Pita épinards et feta
2h 25min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Falafels et sauce à la coriandre
45min
Bricks aux courgettes et au chèvre
55min
Samoussas aux légumes
50min