Appareils et accessoires
Espadon, écrasé de pommes de terre
Prép. 20min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
1 gousse d'ail
-
100 g d'oignon coupé en 4
-
10 g d'herbes de Provence déshydratées
-
500 g d'eau
-
sel
-
poivre moulu
-
90 g de poivron vert épépiné et coupé en 4
-
90 g de poivron rouge épépiné et coupé en 4
-
350 g de tomates coupées en quartiers
-
550 g de pommes de terre coupées en cubes
-
1 branche de romarin frais
-
700 g d'espadon (4 tranches)
-
200 g de pulpe de tomate
-
10 g d'huile d'olive
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de thym frais
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
55 g
Calories
2774 kJ /
663 kcal
Lipides
33 g
Glucides
32 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I
10 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 Min
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35 Min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1 Std.
Merlu à la galicienne
45 Min
Brochette d'espadon à la vanille
45 Min
Filet de colin à la purée de courge, sauce à la moutarde
40 Min
Sardines aux pommes de terre, crème à la ciboulette
45 Min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1 Std.
Filets de rouget sauce safranée
45 Min
Filet de bar sauce aux courgettes
1 Std.
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45 Min
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2 Std.