Versions compatibles
Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de feuilles d'épinards frais, lavées, séchées et coupées en lamelles
- 500 g d'eau
- 200 g de pois gourmands
- 4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
- sel
- poivre moulu
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1331 kJ / 317 kcal
- Protides
- 31 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 17 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
55min
Saumon aux épices et pommes de terre
40 Min
Omelette au saumon fumé et aux asperges
40 Min
Papillotes de pavés de turbot aux agrumes
45 Min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 Min
Saumon mariné poivre et sel à la betterave
6 Std. 15 Min
Pâtes complètes aux crevettes
55min
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
35 Min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1 Std.
Brochette d'espadon à la vanille
45 Min
Saumon sauce gribiche
35 Min