Appareils et accessoires
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
Prép. 20min
Total 50min
4 portions
Ingrédients
-
1000 g d'eau
-
250 g de boulgour
-
600 g de patates douces coupées en gros cubes
-
1 c. à café bombée de paprika
-
1 filet d'huile d'olive
-
300 g de chou-fleur en morceaux
-
2 yaourts nature (250 g)
-
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
-
½ grenade égrainée
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
17 g
Calories
2301 kJ /
545 kcal
Lipides
13 g
Glucides
81 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Saveurs Thermomix® n°12
68 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1h
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Bowl de légumes tout vert
50min
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24h
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Patates douces rôties, yaourt aux herbes
45min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min