Skip to main content Recherche
Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu
3.4 14 évaluations
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 800 g d'eau
  • 1 c. à café de miso en poudre
  • 150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
  • 150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
  • 100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
  • 1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
  • 150 g de nouilles soba brunes
  • 100 g de mirin
  • 80 g de sauce de soja
  • 150 g de tofu ferme coupé en dés

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 15 g
Calories 1307 kJ / 310 kcal
Lipides 7 g
Fibre 6 g
Glucides 42 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Végétales et Gourmandes 50 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Salade thaïe

4.6(171)

15 мин.

Garbure au tofu

3.9(23)

1ч. 45 мин.

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

3.8(33)

35 мин.

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

3.4(69)

1ч.

Risotto d'orge aux asperges, mascarpone et parmesan

3.6(16)

50 мин.

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

3.3(37)

1ч. 15 мин.

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

3.5(20)

2ч.

Salade d'aubergine au yaourt

4.3(58)

2ч. 10 мин.

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

4.1(36)

24ч. 45 мин.

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

4.2(55)

1ч. 45 мин.

Tofu façon grand-mère

4.6(33)

3ч.

Tajine de légumes-racine au carvi

4.2(30)

1ч.