Salade de cabillaud, sauce à la mangue

Salade de cabillaud, sauce à la mangue

4.2 6 évaluation

Prép. 15min

Total 35min

4 portions

Ingrédients

200 g de mangue mûre coupée en morceaux
20 g de jus de citron vert
¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
30 g d'huile d'olive extra vierge
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
800 g d'eau
4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
100 g de laitue iceberg
150 g de carotte coupée en bâtonnets très fins
150 g de tomate coupée en morceaux
1 citron vert coupé en quartiers pour la finition

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 679 mg

Protides 19.5 g

Calories 840.3 kJ / 200.3 kcal

Lipides 8.8 g

Fibre 3.3 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 11.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® et moi n°26 48 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Salade d'été

10min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30min

Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

1h

Tomates farcies au thon, courgette et menthe

30min

Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat

40min

Salade détox

10min

Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise

15min

Salade poire-bacon, sauce à la moutarde

20min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30min

Salade de poulet, avocat et ananas grillé

40min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45min

Salade asiatique au poulet

30min