Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz

Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz

3.7 3 évaluations
Prép. 10min
Total 40min
6 portions

Ingrédients

  • de riz
    300 g
  • d'eau
    2200 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • d'oignons coupés en lamelles
    130 g
  • d'huile de colza
    20 g
  • de pâte de curry vert
    50 g
  • de bouillon d'herbes
    1 cube
  • de carottes coupées en tronçons
    350 g
  • de patates douces détaillées en cubes
    500 g
  • de pois chiches en conserve égouttés
    260 g
  • de pois gourmands
    200 g
  • de lait de coco
    200 g
  • de filets de lotte, sans peau et sans arêtes coupés en morceaux (5 cm env.)
    800 g
  • oignon nouveau émincé
    1

Infos nut. par 1 portion

Calories 580.7 kcal / 2450.3 kJ
Protides 35.2 g
Lipides 13.8 g
Glucides 76.7 g
Fibre 10 g
Graisses saturées 7.2 g
Sodium 691.3 mg

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