Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
- 25 g d'huile d'olive
- 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1204.5 kJ / 286.8 kcal
- Protides
- 31.5 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 13.3 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 352.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Morue à la méditerranéenne
1 Std. 25 Min
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50min
Papillote de dorade
30min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45min
Papillotes de saumon, citron confit-gingembre
45min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50min
Cabillaud à la grecque et boulgour
1 Std. 30 Min
Cari poisson
35min
Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée
1 Std. 25 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Lotte et crevettes à l'américaine
1 Std. 15 Min