Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 c. à soupe d'huile d'olive, pour le moule
- 500 g de filets de poulet, coupé en morceaux
- 1 oignon, coupé en deux
- 4 tomates séchées à l'huile
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 3 c. à soupe de sauce Worcestershire
- 1 œuf
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de chapelure
- 1 c. à soupe d'origan déshydraté
- du sel
- du poivre moulu
- 4 c. à café de câpres en saumure
- Infos nut.
- par 1 part
- Calories
- 986.2 kJ / 235.7 kcal
- Protides
- 19.6 g
- Glucides
- 9.3 g
- Lipides
- 13.2 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 1.5 g
- Sodium
- 239.6 mg
Recettes alternatives
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1hod.
Pain de viande aux épinards et au fromage
1 godz. 15 min
Burger de poulet au pain nuage
45min
Pita de poulet au curry
1h 30 min
Terrine de poisson légère, sauce tomate au basilic
1hod. 45min
Galantine de poulet, sauce au yaourt et à l'aneth
3h 25 min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 min.
Frittata aux petits pois, saumon et citron
25min
Gâteau aztèque
1hod.
Pain protéiné au fromage blanc
1hod.
Boulettes de poulet asiatiques
25min
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1hod. 45min