Versions compatibles
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 échalotes, coupées en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de saumon frais
- 160 g de graines de couscous moyennes
- 4 c. à soupe d'eau
- 6 brins d'aneth frais, ciselés et un peu pour la finition
- sel
- poivre moulu
- 2 carottes, en fins bâtonnets
- 1 courgette, en fins bâtonnets
- 1 oignon, émincé
- baies roses
- 500 g d'eau
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2206 kJ / 528 kcal
- Protides
- 37 g
- Glucides
- 34 g
- Lipides
- 26 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 mnt
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 mnt
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 mnt
Couscous au saumon
55min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 mnt
Brochettes de saumon aux tomates cerise
45 分钟
Saumon mariné et purée de carotte
50min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 mnt
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 mnt