
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Oeufs
- 6 oeufs, de taille moyenne (53-63 g) froids
- de l'eau à remplir jusqu'à 1L
Sauce au yaourt
- 400 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 15 g de jus de citron vert
- 10 g de miel
- ½ c. à café de cardamome en poudre
- 1 c. à café de poivre noir moulu
- 1 c. à café de sel
Falafel
- 110 g d'oignons de printemps en rouelles (1 cm)
- 4 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
- 4 brins de persil frais les feuilles uniquement
- 3 gousses d'ail
- 1 jaune d'œuf
- 20 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 1 c. à café de coriandre moulue
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de sel
- 400 g de pois chiches en boîte égouttés
- 40 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique
- 40 g de chapelure
- 1500 g d'huile végétale pour la friture
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 405.3 kcal / 1695.8 kJ
- Protides
- 15.2 g
- Lipides
- 24.3 g
- Glucides
- 33.2 g
- Fibre
- 5.8 g
- Graisses saturées
- 4.5 g
- Sodium
- 563.3 mg