Skip to main content Recherche
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
3.7 6 évaluations
Prép. 15min
Total 40min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 1 bouquet de persil plat frais équeuté
  • le zeste de 2 oranges non traitées
  • 1 c. à soupe de son d'avoine
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g d'eau
  • 400 g de chou-fleur en fleurettes
  • 200 g de brocoli en fleurettes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 31 g
Calories 1363 kJ / 327 kcal
Lipides 19 g
Glucides 5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

3.8(32)

40min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4(57)

30min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

4.0(48)

30min

Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert

3.6(219)

40min

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

3.9(39)

50min

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

4.4(19)

2h

Poisson aux légumes vapeur et coquillages

4.3(35)

1h 25min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3(48)

40min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

4.4(131)

30min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

4.4(63)

45min

Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé

4.6(29)

45min

Poisson vapeur au citron et légumes

4.6(177)

40min