Appareils et accessoires
Macédoine de légumes d'été aux algues
Prép. 25min
Total 45min
6 portions
Ingrédients
-
300 g d'eau
-
250 g de haricot vert frais coupés en petits dés (environ 0,5 cm)
-
130 g de poivron rouge coupé en petits dés (environ 0,5 cm)
-
130 g d'aubergine coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
-
100 g de courgette coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
-
4 - 5 c. à soupe d'algues wakamé séchées
-
½ gousse d'ail
-
40 g d'oignon rouge coupé en deux
-
40 g d'échalotes
-
10 g de câpres au vinaigre
-
50 g de cornichons coupés en morceaux
-
30 g d'huile d'olive
-
10 g d'huile de sésame
-
1 - 2 c. à café de sel
-
persil frais ciselé, pour la finition
-
graines de sésame pour la finition
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
438 mg
Protides
2 g
Calories
409.3 kJ /
97.8 kcal
Lipides
7 g
Fibre
3 g
Graisses saturées
1 g
Glucides
8.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Salade de thon, haricots et avocat
20 min
Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic
30 min
Bouillon de poulet infusé au curcuma et au gingembre
2 godz. 30 min
Tajine de boulettes de sardines
45 min
Tajine d'agneau aux pruneaux
1 godz. 5 min
Saumon à l'orange et couscous au brocoli
35 min
Pizza végétarienne
1 godz. 40 min
Salade de gambas marinées aux agrumes, carpaccio de mangue
30 min
Marinade poisson - Inspiration méditerranéenne
5 min
Bruschetta aux champignons et légumes d'automne
24 godz.
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 min
Couscous de poissons et de fruits de mer au safran
1 godz. 25 min