Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Boulettes de pois chiches à l'indienne
Prép. 15min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
80 g de riz
-
100 g de carotte coupée en tronçons
-
1100 g d'eau
-
15 g de coriandre fraîche
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
10 g de gingembre frais
-
45 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de curry en poudre
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
240 g de pois chiches en conserve égouttés
-
2 yaourts nature
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
Infos nut. par 1 portion
Calories
306.3 kcal /
1277.8 kJ
Protides
8.8 g
Lipides
15.8 g
Glucides
29.3 g
Fibre
5.3 g
Graisses saturées
2.8 g
Sodium
418 mg
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Thermomix® et moi n°39
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France
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