Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 20 g

Calories 928 kJ / 222 kcal

Lipides 10 g

Glucides 11 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Terrine en fraîcheur de crudités

4 h 10 min

Confiture de kumquats et fruits de la Passion à la cardamome

45 min

Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt

15 min

Poireau à la moutarde

35 min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30 min

Salade de petits pois, poulpe, tomates et olives

25 min

Salade Caesar light

35 min

Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes

40 min

Croquettes de morue, sauce chien

24 h

Eric GUERIN - Houmous, gambas vapeur de cumin

25 h 10 min

Flans de petits pois

1 h

Taboulé de quinoa

35 min

Tout montrer

Tout montrer