Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 g d'eau
- 200 g de fèves fraîches ou surgelées
- 800 g de pois chiches en conserve (1 boîte)
- 400 g de haricots rouges en conserve (1 boîte)
- le jus d'un citron jaune
- 30 g d'huile d'olive
- 2 pincées d'origan déshydraté
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de lait concentré non sucré
- 10 feuilles de menthe fraîche ciselées
- 80 g d'oignon rouge coupé en deux
- 30 g de graines de courge
- 200 g de concombre coupé en demi-rondelles
- 150 - 200 g de feta détaillée en dés
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1155 kcal / 4828 kJ
- Protides
- 48.5 g
- Lipides
- 31.8 g
- Glucides
- 168.7 g
- Fibre
- 12 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 100 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Taboulé de quinoa
35min
Salade mexicaine
2h 15min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50min
Salade de concombre, radis et poivrons
10min
Salade d'épeautre au poulet
1h 15min
Salade de quinoa et poulet
55min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15min
Salade de lentilles, feta et tomates
30min