Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 420 g d'eau
- 150 g de quinoa
- 1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
- 50 g de parmesan râpé
- 2 œufs
- 3 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- huile d'olive, pour la poêle
- Infos nut.
- par 1 pièce
- Calories
- 514 kJ / 122 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 13.1 g
- Lipides
- 4.5 g
- Fibre
- 1.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Lentilles corail et quinoa au curry
25 Min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2h 20 min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 godz. 15 min
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40 min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1 godz. 15 min
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1 godz. 15 min
Galettes de pois chiche à la tomate
30 min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Biscuits granola sans gluten
1h 25min
Hamburger végétarien
4 Std. 45 Min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 min