Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 53 évaluations

Prép. 15min

Total 1h

8 pièces

Ingrédients

420 g d'eau
150 g de quinoa
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
50 g de parmesan râpé
2 œufs
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
huile d'olive pour la poêle

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Protides 7 g

Calories 514 kJ / 122 kcal

Lipides 4.5 g

Fibre 1.5 g

Glucides 13.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sans gluten 9 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Pizza aux légumes du soleil et basilic

1 Std. 15 Min

Taboulé de quinoa

35 Min

Friand aux légumes sans gluten

45 Min

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1 Std. 35 Min

Taboulé de pois chiches

12 Std. 15 Min

Pesto-tomates confites

15 Min

Potée de haricots blancs aux poivrons

13 Std.

Pappardelle au pesto de roquette et ricotta

1 Std.

Risotto aux petits pois, sauge et mozzarella

35 Min

Riz au curry de banane

45 Min

Risotto exotique

30 Min

Gambas aux épices et coriandre

25 Min