Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Couscous de chou-fleur et de légumes sans cuisson
Prép. 15min
Total 20min
4 portions
Ingrédients
-
50 g d'huile d'olive extra vierge
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 pincée de curry en poudre
-
1 pincée de curcuma en poudre (optionnel)
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de bouquets de chou-fleur
-
70 g de carotte coupée en morceaux (3-4 cm)
-
30 g de céleri branche coupé en morceaux (3-4 cm)
-
70 g de courgette coupée en morceaux (3-4 cm)
-
10 tomates cerise coupées en quatre
-
70 g de poivron jaune détaillé en cubes (1-2 mm)
-
4 - 5 brins de menthe fraîche équeutés, rincés et séchés
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
5 g
Calories
682 kJ /
163 kcal
Lipides
13 g
Fibre
4 g
Glucides
7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Raw food
9 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Taboulé de quinoa
35min
Taboulé de chou-fleur
25min
Taboulé de quinoa
35min
Risotto de quinoa à la provençale
30min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Salade de chou rouge et patate douce aux noix
20min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25min
Salade de pois cassés, jambon et pommes
55min
Salade de chou blanc
10min
Salade grecque de chou blanc
2h 15min