Appareils et accessoires
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
Prép. 25min
Total 40min
4 portions
Ingrédients
-
55 g d'oignon (1/2), en moceaux
-
100 g de courgette (1), en morceaux
-
125 g de carottes (2), en morceaux
-
2 cm gingembres frais en morceaux
-
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
-
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
-
400 g de carottes multicolores en spaghetti
-
500 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
33 g
Calories
1190 kJ /
285 kcal
Lipides
13 g
Glucides
6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
9 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
1h
Involtini de poulet aux légumes du soleil
50min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1h
Dos d'églefin et purée de petits pois
35min
Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes
1h 5min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min