Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 55 g d'oignon (1/2), en moceaux
- 100 g de courgette (1), en morceaux
- 125 g de carottes (2), en morceaux
- 2 cm de gingembre frais, en morceaux
- 50 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 500 g de saumon frais (4 filets très fins)
- 400 g de carottes multicolores en spaghetti
- 500 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1190 kJ / 285 kcal
- Protides
- 33 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 13 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Brandade de cabillaud et poireau
40min
Pâtes complètes aux crevettes
55 min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40min
Filet mignon farci, pâtes aux champignons
1 godz. 10 min
Papillotes de saumon, coriandre et citronnelle
25 Min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Truite aux petits légumes, sauge et citron
50min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 min