Papillotes de cabillaud, chou et champignons
TM6 TM5 TM31

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.1 ( 33 évaluations )

Ingrédients

  • 35 g d'échalotes
  • 150 g de champignons de Paris frais
  • 500 g d'eau
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g en tout)
  • 250 g de carottes coupées en spaghetti (2 carottes env.)
  • 100 g de chou en fines lamelles
  • 2 oranges détaillées en segments
  • du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • le jus de 2 citrons jaunes
  • 3 c. à soupe de sauce de soja

Infos nut.
par 1 portion
Calories
188 kcal / 799 kJ
Protides
33 g
Lipides
2 g
Glucides
8 g

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