Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée
- 30 g d'amandes décortiquées
- 250 g de mangue mûre
- 125 g de yaourt nature à 0% m.g.
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1129.5 kJ / 270 kcal
- Protides
- 7.5 g
- Glucides
- 22 g
- Lipides
- 17 g
- Graisses saturées
- 8 g
- Fibre
- 77 g
- Sodium
- 44 mg
Recettes alternatives
Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou
45 min
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3h 10min
Boisson végétale à la noisette
12 Std.
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10min
Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi
35 min
Mousse de framboise au tofu soyeux
12 Std.
Poulet au citron vert, figues et mozzarella
35 min
Petites crèmes coco-framboise
2h 45min
Boisson saveur vanille-myrtille à la poudre de protéine
5 min
Pain au yaourt et aux amandes
1h 20min
Smoothie carotte-noix de coco
15 min
Smoothie détox
5 min