Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 88 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 portions

Ingrédients

1 oignon coupé en quatre
2 carottes coupées en morceaux
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
150 g de petits pois frais
4 brins de ciboulette fraîche ciselés

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 34 g

Calories 1730 kJ / 411 kcal

Lipides 10 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Saveurs Thermomix n°10 64 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Brochettes tandoori, raïta de concombre

40 Min

Soupe façon couscous

40 Min

Pâtes aux crevettes et petits pois

45 Min

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

35 Min

Linguine au chèvre frais et pesto de roquette

35 Min

Poulet mariné et choucroute au paprika

45 Min

Lasagne aux trois poivrons

1 Std. 25 Min

One pot pasta à la courge, lardons et noisettes

45 Min

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

35 Min

Saumon japonais, vermicelles et légumes

35 Min

Trofie au pesto

40 Min

Salade de pâtes aux courgettes

50 Min