Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Les spaghetti de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- sel
- 250 g de courgettes
La sauce au saumon et la finition
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 c. à café d'huile végétale
- 250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 80 g de saumon fumé, taillé en lanières (5 mm)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1605 kJ / 390 kcal
- Protides
- 16 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 26 g
- Fibre
- 5.8 g
Recettes alternatives
Lasagne de courgette
50min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 mnt
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35 mnt
Lasagne sans pâte aux légumes
1小时 30 分钟
Tagliatelle à la crème de saumon fumé, concombre croquant aux graines
50min
Thon mariné et courgettes au thym
45 分钟
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30min
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
40 mnt
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 mnt
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 mnt
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45 分钟