Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g d'eau
- 500 g de chou-rave, coupé en bâtonnets (1 x 4 cm)
- 200 g de pois mange-tout
- 200 g de tomates cerise
- 1 échalote
-
3
brins de cerfeuil frais, équeutés
ou ¼ c. à café de cerfeuil, déshydraté - 1 petite orange (½ c. à café de zeste râpé et jus)
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de vin blanc
-
10
g d'érythritol
ou 10 g de xylitol - 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 c. à café de moutarde
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1305 kJ / 312 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 25 g
- Lipides
- 15 g
- Fibre
- 10.1 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde
55 min
Gratin de blette au tofu soyeux
1 godz.
Poireaux façon salade Caesar
40 Min
Taboulé de chou romanesco
1 Std. 20 Min
Salade de chou romanesco, poire et roquefort
25 Min
Salade de lentilles beluga
35 Min
Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame
1h 5min
Haricots blancs à l'ail
50 Min
Betteraves marinées aux framboises
1h 35 min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1 Std. 10 Min
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1 godz. 15 min
Epinards, fenouil et olives vapeur (Christophe Aribert)
20 min