Skip to main content Recherche
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
3.7 15 évaluation
Prép. 15min
Total 40min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
  • 1 citron jaune non traité zeste et jus
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
  • 500 g d'eau
  • 1 botte d'asperges vertes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 38 g
Calories 1569 kJ / 375 kcal
Lipides 8 g
Glucides 33 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

4.6(232)

50min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4(56)

30min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

4.0(48)

30min

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

4.3(44)

50min

Papillotes de poulet à la japonaise

3.6(181)

35min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

4.4(62)

45min

Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé

4.6(28)

45min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

4.6(42)

45min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(359)

40min

Cabillaud au soja et au gingembre

4.4(18)

40min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.2(144)

35min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

4.1(154)

30min