Versions compatibles
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g de cheddar en morceaux
-
1
piment jalapeño épépiné
ou 1 piment rouge épépiné - ½ c. à café de paprika
- 4 brins de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition
- 2 yaourts nature veloutés
- du sel
- du poivre moulu
- 1 carotte en morceaux
- 4 oignons verts, en morceaux
- 500 g d'eau
- 3 blancs de poulet
- 4 tortillas de maïs souples
- 250 g de grains de maïs en conserve égouttés
- 1 poivron rouge en lanières
- 1 avocat en lamelles
- 1 oignon rouge en lanières
- 1 citron vert en quartiers
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 599 kcal / 2514 kJ
- Protides
- 44 g
- Lipides
- 22 g
- Glucides
- 50 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 100 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50 min
Omelette thaïe farcie au poulet
50 min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50 min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1 godz.
Papillotes de poulet à la japonaise
35 min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1 godz.
Pommes de terre farcies au fromage et jambon
1 godz.
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 min
Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat
1 godz. 5 min
Fajitas de bœuf et guacamole
25 min