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Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 tomate
- 100 g d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- du sel
- 3 brins de basilic frais effeuillés
- du poivre moulu
- 200 g de riz long
- 1000 g d'eau
- 3 blancs de poulet
- 1 concombre en fines rondelles
- 100 g de tomates cerise coupées en deux
- 4 oignons verts, émincés
- quelques feuilles de basilic frais
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 537 kcal / 2245 kJ
- Protides
- 29 g
- Lipides
- 27 g
- Glucides
- 44 g
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