Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Condimento
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 15 pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
- 1 pizzico di sale
- 15 - 20 olive taggiasche
- 150 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1894 kJ / 452.8 kcal
- Protides
- 16.5 g
- Glucides
- 61.6 g
- Lipides
- 17.6 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Fibre
- 2.6 g
- Sodium
- 699.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Insalata di riso venere
40 Min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35min
Cous cous di verdure con branzino
30 min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti
45 min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 min
Insalata di farro perlato alla greca
30 min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 min
Insalata di farro con salmone e verdure
45 min