Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g d'eau
- 250 g de graines de sarrasin
- ½ c. à café de sel et 3 pincées
- 40 g d'échalotes coupées en deux
- 5 brins de persil frais équeutés
- 200 g de carottes coupées en morceaux
- 40 g d'huile d'olive
- 3 pincées de poivre moulu
- 20 g de vinaigre
- 50 g de jus de citron fraîchement pressé
- ½ c. à café de curry en poudre
- 200 g de betterave cuite détaillée en dés
- 1 avocat détaillé en dés
- 20 g de graines de lin brun
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 582.3 kcal / 2441.3 kJ
- Protides
- 18.3 g
- Lipides
- 15 g
- Glucides
- 86 g
- Fibre
- 13.7 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Sodium
- 459 mg
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