Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Frittata de courgettes et ricotta
Prép. 10min
Total 40min
2 portions
Ingrédients
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
230 g de courgettes coupées en morceaux
-
35 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile végétale
-
180 g de ricotta fraîche
-
3 œufs
-
½ - ¾ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
-
500 g d'eau
-
1 c. à soupe de beurre
-
gros sel de mer (optionnel) pour la finition
-
persil frais haché, pour la finition
Infos nut. par 1 portion
Calories
564.5 kcal /
2361.8 kJ
Protides
29.9 g
Lipides
46.1 g
Glucides
9.5 g
Fibre
1.6 g
Graisses saturées
19.7 g
Sodium
1269.3 mg
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