
Appareils et accessoires
Dinde marinée au miel et légumes verts
Prép. 15min
Total 35min
4 portions
Ingrédients
-
de filets de dinde, sans peau en gros morceaux500 g
-
de sauce de soja70 g
-
de miel50 g
-
gousse d'ail1
-
de gingembre1 cm
-
oignon en quartiers1
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
poivron rouge émincé1
-
d'eau300 g
-
de pois gourmands frais ou surgelés250 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de haricots verts frais ou surgelés250 g
-
de graines de sésame noir1 c. à soupe
-
de menthe fraîche ciselée1 c. à soupe
-
de coriandre fraîche ciselée2 c. à soupe
Infos nut. par 1 portion
Calories
410.8 kcal /
1718.7 kJ
Protides
33.4 g
Lipides
17.2 g
Glucides
30.8 g
Fibre
6 g
Graisses saturées
3.5 g
Sodium
1048.5 mg
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