Filet de truite saumonée à la sauce sublime

Filet de truite saumonée à la sauce sublime

5.0 6 évaluation
Prép. 10min
Total 35min
2 portions

Ingrédients

  • 900 g d'eau
  • 1 c. à café de gros sel
  • 100 g de riz basmati
  • 150 g de courgettes coupées en rondelles
  • 2 feuilles de salade verte (laitue ou scarole), coupées en deux (voir "Conseil(s)")
  • 2 filets de truite saumonée sans peau (150 g chacun)
    2 filets de saumon frais, (150 g chacun)
  • 2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 - 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
  • 5 feuilles de basilic frais
  • ½ brin de persil frais, équeuté (optionnel)
  • ½ c. à soupe de jus de citron

Niveau

facile


Infos nut. par 1 portion

Sodium 1400.6 mg
Protides 100.5 g
Calories 4351.5 kJ / 1040.1 kcal
Lipides 39.4 g
Fibre 8.3 g
Graisses saturées 12.2 g
Glucides 66.5 g

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