Appareils et accessoires
Poêlée de légumes méditerranéenne
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
986.8 mg
Protides
3.6 g
Calories
789.2 kJ /
188.6 kcal
Lipides
12.8 g
Fibre
4.6 g
Graisses saturées
1.8 g
Glucides
16.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cuisiner avec le Thermomix® Spiraliseur
4 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Lasagnes à la courge
1h 40min
Marinade aux herbes pour légumes à griller
10min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45min
Gnocchi à la sauce tomate, salade de brocoli - Sorbet aux fruits
35min
Quiche saumon, épinards, feta
1h
Ragoût de légumes cuits au Varoma® avec omelette
30min
Tarte flambée aux poireaux
40min
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50min
Wraps aux légumes grillés et houmous
30min
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30min
Légumes rôtis marinés
50min
Salade de lentilles aux aubergines
40min