
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de parmesan en morceaux
- 250 g de courgettes en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de lait
- 50 g de beurre en morceaux, et un peu pour les ramequins
- 50 g de farine
- 3 pincées d'épices (curry, piment, curcuma)
- 20 feuilles de menthe ciselées
- du sel et 1 pincée pour les blancs d'œufs
- du poivre moulu
- 4 œufs
- 20 g de gruyère râpé
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 284 kcal / 1178 kJ
- Protides
- 14 g
- Lipides
- 22 g
- Glucides
- 8 g
Collection(s)
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