Appareils et accessoires
Patates douces rôties avec 3 dips
Prép. 15min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
1100 - 1200 g de patates douces coupées en quartiers (environ 10 x 2 cm)
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de paprika
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
Le dip à la crème
-
20 g de ciboules grossièrement hachées
-
35 g de cornichons égouttés, coupés en morceaux
-
150 g de crème fraîche
-
1 c. à café de jus de citron
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
Le dip à la mangue et au piment
-
½ c. à café de piment séché en flocons
-
200 g de mangue coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 - 2 c. à café de vinaigre balsamique (optionnel)
Le dip aux haricots noirs
-
2 gousses d'ail
-
50 g d'oignon rouge coupé en deux
-
5 g de feuilles de coriandre fraîche
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 - 2 piments jalapeño frais (optionnel) épépinés et coupés en morceaux
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1055.9 mg
Protides
10.1 g
Calories
1997.9 kJ /
477.5 kcal
Lipides
16.2 g
Fibre
13 g
Graisses saturées
5.5 g
Glucides
78 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Snacks sains et gourmands
8 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Tartinade de feta fouettée et miel aux épices
5 dk
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
45 dk
Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge
1sa 10 dk
Couscous aux légumes d’hiver
1sa 10 dk
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 dk
Spaghetti à la crème d'aubergine
40 dk
Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique
12sa 55 dk
Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais
1sa 10 dk
Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe
1sa 20 dk
Arancini aux girolles et Mont-d'Or
1sa
Salade de quinoa, betterave, potimarron et œufs mollets
1sa 5 dk
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3sa 10 dk