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Clafoutis de jambon et courgette WW (ex- Weight Watchers®)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux
- 120 g de farine de blé
- 4 œufs, petits
- 200 g de lait écrémé
- 2 c. à café de thym déshydraté
- 1 c. à soupe de basilic déshydraté
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 olives noires, dénoyautées, puis coupées en deux
- 170 g de jambon cru, dégraissé, découenné et coupé en dés
- Infos nut.
- par 1 part
- Calories
- 991.3 kJ / 236.7 kcal
- Protides
- 16.2 g
- Glucides
- 18.3 g
- Lipides
- 10.7 g
- Fibre
- 2.2 g
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