Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.2 10 évaluations

Prép. 15min

Total 45min

4 portions

Ingrédients

gousse de vanille
1
de crème fraîche
150 g
de mélange 3 riz
250 g
d'eau
900 g
de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
300 g
d'espadon coupé en cubes (2 cm)
500 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 pincées

Infos nut. par 1 portion

Calories 642.5 kcal / 2689 kJ

Protides 34.8 g

Lipides 29.8 g

Glucides 58 g

Fibre 2.5 g

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Thermomix® et moi - n°16 39 Recettes
France

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