Appareils et accessoires
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
Prép. 30min
Total 1h 15min
4 portions
Ingrédients
La croûte
-
½ bouquet de persil frais équeuté
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
-
10 g de noisettes
-
le zeste d'un citron jaune non traité râpé
-
le zeste d'une orange non traitée, râpé
-
30 g de mie de pain
-
20 g de beurre demi-sel
La purée
-
400 g de carottes coupées en rondelles
-
200 g de patate douce en cubes
-
le zeste d'une orange non traitée, râpé
-
100 g de jus d'orange
-
150 g d'eau
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
1 c. à soupe d'huile d'olive pour le plat
-
du sel à ajuster en fonction des goûts
-
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
28 g
Calories
1113 kJ /
265 kcal
Lipides
10 g
Glucides
15 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
9 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 Min
Noix de saint-jacques, purée de panais à l'anis
40 Min
Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil
35 Min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 Min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 Min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 Min
Saint-Jacques en nage épicée
25 Min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35 Min
Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco
45 Min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 Min