Papillotes de cabillaud en feuille de chou

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

3.6 27 évaluations

Prép. 20min

Total 55min

4 portions

Ingrédients

2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet d'huile d'olive
1 chou vert
500 g d'eau
2 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g env.)
sel
poivre moulu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Calories 219 kcal / 923 kJ

Protides 30 g

Lipides 8 g

Glucides 3 g

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