Verrine de carottes, lentilles corail et orange

Verrine de carottes, lentilles corail et orange

3.5 29 évaluations
Prép. 10min
Total 40min
8 portions

Ingrédients

  • 15 g de gingembre frais
  • 1 orange non traitée zeste et jus
  • 2 pincées de curcuma en poudre
  • 30 g de cacahuètes grillées non salées
  • 300 g de carottes coupées en tronçons
  • 10 g d'huile neutre
  • 100 g de lentilles corail
  • 500 g d'eau
  • 5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de crème liquide 30-40% m.g. très froide
  • 2 pincées de curry en poudre

Infos nut. par 1 portion

Calories 263.1 kcal / 1099.9 kJ
Protides 10.8 g
Lipides 12.1 g
Glucides 24.6 g
Fibre 6.3 g
Graisses saturées 6.4 g
Sodium 348 mg

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