Versions compatibles
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g de graines de couscous moyennes
- 750 g d'eau (dont 250 g d'eau chaude)
- 2 orange bio
- ½ bouquet d'aneth frais, effeuillés (4 brins pour le couscous et le reste pour la finition)
- 4 dos de cabillaud
- du sel
- du poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1979 kJ / 469 kcal
- Protides
- 38 g
- Glucides
- 54 g
- Lipides
- 10 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 menit
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 menit
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 menit
Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre
35 Min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 Min
Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes
1j 10 menit
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 Min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 Min