Papillote de thon dans une feuille de chou

Papillote de thon dans une feuille de chou

2.7 14 évaluations

Prép. 20min

Total 55min

4 portions

Ingrédients

1 chou vert
500 g d'eau
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
1 filet d'huile d'olive
de la fleur de sel
du sel
du poivre moulu

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Protides 43 g

Calories 1178 kJ / 279 kcal

Lipides 5 g

Glucides 7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Potée de légumes

1 Std. 30 Min

Courge butternut farcie au poulet

1 Std. 15 Min

Coquillages à la citronnelle et au chou chinois

35 Min

Ragoût de bœuf aux légumes-racines

2 Std. 40 Min

Flans saumon-courgette

1 Std.

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55 Min

Papillotes de dinde au curry et chou chinois

1 Std.

Cailles tandoori, riz à la mangue

13 Std. 10 Min

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

1 Std. 35 Min

Flans vapeur aux épinards

40 Min

Gigot d'agneau en croûte d'épices et légumes de printemps

1 Std.

Emincé de dinde, haricots plats et chorizo

45 Min